怎么预防老年性瘙痒的问题呢
怎么预防老年性瘙痒的问题呢。老年性瘙痒在生活中是很常见的了,注意不能盲目的治疗的,注意方法的正确性为好,瘙痒给老年人带来的影响是很大的,大家一定要注意预防的,具体应该要怎么做呢。
方法一:注意皮肤护理,科学洗澡
老年人皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因,因此,要养成使用皮肤保湿剂的习惯,可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜,加强皮肤护理。同时,要科学洗澡,冬春季节每周洗澡1-2次即可,水温最好在37℃以下,一般10—15分钟左右,夏天出汗多,洗澡次数增加,5-10分钟,微温清水冲洗一下即可;应选择中性或油性的护肤浴皂,尽量避免搓擦的行为。
方法二:注意保暖
根据气温、季节变化注意防寒保暖,避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度,有条件的要使用加湿器(湿度保持在50%—60%为宜),避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物,宽松舒适、透气好,既对皮肤刺激小,又不过紧,以利于血液循环。
方法三:适当参加体育锻炼
适当的锻炼可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。
方法四:注意饮食清淡
饮食方面,以清淡平和为宜,足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品也要妥善选择,尽量不吸烟,少饮酒、浓茶、咖啡等,少食辛辣食物,同时,多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)及新鲜蔬菜和水果,也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等,还要适量喝水,以补充体内水分,保持大便通畅。
方法五:注意心情
树立乐观豁达的情绪,保持心情愉快,对未来充满信心。力求生活有规律,早睡早起,转移对“痒”的注意力,防止精神因素加重全身瘙痒。
老年性瘙痒造成的影响是很大的,大家一定要注意不能盲目的治疗的,病因有很多,一旦发生及时的就诊对症治疗的,日常注意以上几点,生活的规律性是很重要的。
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