日常生活中外阴瘙痒的自我预防
外阴瘙痒困扰着越来越多的女性朋友,常常让她们坐立不安,严重影响着她们正常的生活和工作。外阴瘙痒严重的女性还会伴有白带异常、腹痛等症状,给女性朋友的健康带来了很大的威胁。那么,外阴瘙痒如何自我预防?下面一起来了解一下吧。
日常生活中外阴瘙痒的自我预防
日常生活中外阴瘙痒自我预防从下面几个方面做起:
1、注意穿衣方式
内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好,应避免将化纤服装贴身穿。
2、饮食要调整
注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。
3、保持空气流通,不要太干燥
将室内温度调为16℃~20℃、相对湿度为30%~40%。当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器。
4、发生瘙痒别乱挠
皮肤敏感者不仅应适当减少活动,还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高,否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉,使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%~50%甘油。另外,发生瘙痒别乱挠,以防表皮细胞发生增殖性变化,变得粗糙、肥厚,其结果是越挠越痒,形成恶性循环。
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