冬季产生皮肤瘙痒的自我呵护方法。科学化的运用冬季产生皮肤瘙痒的自我呵护方法，竭力维持肌肤良好状态。

　　冬季产生皮肤瘙痒的自我呵护方法

　　冬季产生皮肤瘙痒的呵护方法1、平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　冬季产生皮肤瘙痒的呵护方法2、贴身衣服不要穿化纤和毛制品，内衣内裤应宽松舒适。为了避免摩擦、最好选择纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，要先洗涤后再穿，避免可能残存的有害物质对皮肤的刺激。

　　冬季产生皮肤瘙痒的呵护方法3、洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的保湿霜，补充皮肤的油脂，锁住皮肤水份。平时还应根据自己皮肤干燥的程度。每天在容易干燥、瘙痒的部位涂抹1次--2次含止痒成分的润肤剂，以保持皮肤的滋润度。

　　冬季产生皮肤瘙痒的呵护方法4、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

　　当发现自己产生了皮肤瘙痒时，应该积极地进行科学化的处理，找到相应的诱因，以更好的维持自身肌肤的良好状态。