日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加，那患上日照性皮炎该怎么办才好?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1、多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增加黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　2、避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服，适当进行皮肤按摩，按摩可增加皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力。

　　3、常食蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。春季多晒太阳，增强皮肤对季节的应能力，夏季尽量不要裸露皮肤，裸露时应避免裸露部位被日光直接照射。经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。

　　温馨提示：适当进行皮肤按摩，按摩可增加皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力，如果患有日光性皮炎，要及时到正规的皮肤专科专科就诊。