老年皮肤瘙痒吃什么食物好
老年皮肤瘙痒吃什么食物好。很多老年人都会出现皮肤瘙痒的情况,想要改善这一情况,是可以通过一些食物来改善的。下面小编给大家说下,老年皮肤瘙痒吃什么食物好,希望能帮助大家更好的去改善这一情况。
老年皮肤瘙痒吃什么食物好
食物一:含锰丰富的食物
锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能够提高蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性,维持正常的末梢神经传导功能,防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。
食物二:豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,豌豆具有「祛除黑斑,令面光泽」的功效。豌豆中含有维生素A原,将豌豆吃入胃中后,维生素A原可以转化成维生素A,而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用。
食物三:番茄
番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。番茄红素可大大改善皮肤过敏症,减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感。番茄红素还能够帮助人们降低体内脂肪含量,减小腰围,从而起到预防糖尿病的作用。番茄含有番茄碱、谷胱甘肽等成分,能够调节血糖。
食物四:含维生素多的食物
皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物,例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。
如果老年人出现皮肤瘙痒的情况,建议大家多吃以上食物,祝福大家早点摆脱皮肤瘙痒的困扰。
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