冬季该如何预防皮肤瘙痒呢
冬季如何预防皮肤瘙痒症,渐渐成为大家关心的话题。冬季由于天气干燥,常常出现皮肤瘙痒。那么,冬季该如何预防皮肤瘙痒呢?
瘙痒症是冬季常见的一种皮肤病.,患病的有年轻人,有老人,多见于40岁以上的成年人。下肢臀部瘙痒尤为严重。原因是冬季汗液分泌功能减弱,使皮肤角质层的含水量减少,因此皮肤更为干燥。冬季气温低,气候干燥,易诱发瘙痒症或使其病情加重。冷是瘙痒的前导,热却是瘙痒发生的诱因。有的人在寒冷的室外进入温暖的室内,用热水烫洗,躺入被窝,就开始痒了。有的人与洗澡次数过多有关。哪些疾病会引起皮肤瘙痒症。
每个人生活环境不同、肤质不同、饮食不同,生活习惯就应该不同,因此洗澡应该因地而异,因人而异,不能盲目效仿。
预防皮肤瘙痒症
冬天皮肤新陈代谢减慢,很少人有汗液和油脂分泌,再加上气候干燥,如果天天洗澡,会将一些保护皮肤的细胞洗掉,将一些油脂洗掉,造成皮肤免疫功能下降;还有因为越洗皮肤越干燥,皮肤遇到水会迅速吸收,造成人体内湿加重而引起瘙痒。
因此预防皮肤瘙痒症措施有
1、每周洗1~2次澡即可,洗澡时不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,浴水温度以35℃~37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多,都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎,从而加重瘙痒。被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
2、冬季洗澡、洗头也要及时擦干、吹干。不能错误地认为室内有空调,本身干燥,洗澡后不需要及时擦干。3、饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,这样能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。有瘙痒症的人可服用一些维生素E。
3、生活要有规律,心情要保持愉快,不要过度疲劳,避免发怒和急躁。早睡早起,临睡前不宜喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。
4、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动。
在冬天,只要适当注意一下自己的生活习惯,就可以预防皮肤瘙痒症。不是非常严重的皮肤瘙痒症是不需要到医院就医的,但是如果皮肤瘙痒症非常严重,就需要到医院认真检查,因为其他一些疾病也有皮肤瘙痒症,以免耽误病情。
想要了解更多:常见的皮肤病
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