皮肤瘙痒生活护理
皮肤瘙痒是很常见的皮肤问题,但由于导致皮肤瘙痒的原因很多,要避免出现该病,平时的预防护理是很重要的问题,下面针对皮肤瘙痒生活护理的介绍,希望能帮助大家。
皮肤瘙痒的生活护理措施:
1、合理护理皮肤,尽量不要去搔抓,衣服宜宽大、松软,内衣尽量选择棉织品或丝织品,不要穿毛织品。被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
2、洗澡不应太勤,每周洗澡1~2次就可以,尽量不要使用碱性太强的肥皂,浴水温度以35℃~37℃为宜。若洗澡次数如果太多、水温过高或肥皂用得太多,很容易会导致皮肤失去油脂的滋润,变得很干燥,从而加重瘙痒。
3、生活要有规律,心情要保持愉快,不要过度疲劳,避免发怒和急躁。早睡早起,不看刺激性的影视节目,临睡前不宜喝浓茶与咖啡,以使充足的睡眠。
4、饮食宜清淡、易消化,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,这样能有效的将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物,比如说鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应**忌服。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。
5、适当参加体育锻炼以增加皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以增加汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太拳、练气功等活动。
6、积防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等,以祛除加剧瘙痒的病因。
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